걷기의 운동 효과는?
걷기만 잘해도
심외혈관 질환, 당뇨, 우울증 등 질환을 예방하고
면역력 증진 및 다이어트, 다양한 건강효과가 있습니다 !
행신1,2동에 걷기동아리가 생겼습니다!!
오늘은 첫 만남입니다!
첫 만남이니 만큼 서로 인사하는 자리를 가졌습니다!
"저는 걷는 걸 굉장히 좋아해요. 코로나가 풀린 후에 인터넷에서 트레킹 동아리를 찾고 있었는데,
출발지가 김포라서 너무 멀어서 포기 했던 찰나에 복지관 엘리베이터에서 홍보를를 보고 '이거다!'라고 생각해서 오게 되었어요.
서로 동네에서 언니동생하며 만날 수 있어서 너무 좋네요."
"저는 걷는 것을 좋아해서 혼자 또는 친구랑 걸었었는데, 친구랑은 시간이 잘 안맞아서 혼자 걷는 날이 많아 졌더라구요.
예전에는 외국에도 여행 하고 많이 다녔었는데, 지금은 우리나라의 여러 길을 걷고 싶습니다. 너무 반갑습니다."
"저는 무원마을 살아요. 사실 저는 걷는거를 안좋아해요.
스스로 건강해지기 위해서 강제적으로
마음 맞는 분들과 함께 걸으면 몸과 마음이 건강해 지지 않을까? 라는
생각해서 신청하게 되었어요.
주위에서 굳이 왜 나가냐고 말을 하지만,
같이 누군가랑 걷는다는 것이 의미 있고 즐겁지 않을까라고 생각합니다."
"저는 봉사활동이나 다양한 활동을 하고 싶어서 복지관을 기웃기웃 하고 있었어요. 어느날 카카오톡 메시지를 통해 홍보지를 보게 되었고 너무 하고 싶어서 신청하게 되었어요. 모임에 소속이 되어서 걷기를 하면 너무 좋을 것 같아요!"
행신1,2동 걷기동아리는
매월 2,4째 주 목요일 오전 10시에 만나서 활동할 계획입니다!
Q. 주로 어디를 걸을까요?
성사천, 행주산성, 일산호수공원,
지도공원, 가라산, 둘레길, 봉대산 탐방, 걷기대회, 나눔활동도 참가!
등 다양한 곳을 함께 걸을 예정입니다!
[행신1,2동 동아리 문의:
행신누리과 전설희 사회복지사 031-839-6031/6000]
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