2023년 5월 24일 수요일, 노하우의 건강관리교육 1회기가 진행되었습니다!!
이번 회기에는 어르신들의 건강관리를 위한 식습관 관리 교육을 진행하였습니다:)
교육에 앞서 지난 회기에 진행한 인바디 검사지를 분석해보는 시간을 가졌습니다.
개별 인바디 검사지를 보면서 체성분 분석과 골격근,지방 분석을 해봄으로써
스스로가 표준치에 속하는지 알아보고 부족하거나 과한 부분은 조절이 필요하다는 것을
인식하는 시간을 가졌습니다!
다음으로는 만성질환에 꼭 필요한 저염식과 저당감화 교육을 통해
어르신들에게 득이 되고 실이 되는 음식과 습관들에 대한 것과
5가지 식품군에 대해 배워보았습니다:)
교육이 끝난 후에는
각자 어제 먹은 식단을 공유하면서 5가지 식품군을 골고루 섭취하였는지 발표해보고
직접 건강식단표를 만들어 보는 활동을 진행하였습니다!
이번 교육을 통해 어르신들께서는
“건강식단표를 만들어보니 내가 어떤 식품군을 더 섭취해야하는지 한눈에 알 수 있어서 좋아요”
“인바디 검사를 하고 분석도 해주니 내 몸에 대해 새로운 사실을 많이 알게 되었어요~”
라고 하시며 교육에 대한 만족감을 나타내주셨답니다!
앞으로도 어르신들의 건강관리를 위해 노하우에서 다양한 활동을 진행할 예정이니
많은 관심과 사랑으로 지켜봐주세요:)
[문의: 031-839-6045 박주희 사회복지사]
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