안녕하십니까!? 즐거운 수요일 오후
복지관에서는 노하우 건강관리교육 6회기가 진행되었습니다!
이번에도 김은주 강사님께서 함께해주셨는데요!
3회기 동안 함께 하면서 서로에게 정이 많이 든 것 같습니다:)
이번 교육에서는 참여자들의 스트레스를 격파하기 위한 교육을 진행하였는데요!
먼저 참여자분들이 가장 좋아하는 활동인 율동을 통해
점심을 먹고 처져있는 신체를 깨워주었답니다!
이후에는 스트레스의 원인과 해소법에 대해 교육한 후
신나는 노래를 부르고 몸을 움직이며
노폐물을 빼주고 신체 리듬을 깨우는 활동을 진행하였습니다!
율동 중 틈틈이 서로에게 하트를 날리는 참여자분들>ㅡ<
너무 사랑스럽죠!?
그 다음에는
나만의 거울을 꾸민 후 거울 속 자신의 장점을 발견하고 긍정적인 말을 전하면서
스트레스를 해소하는 시간을 가졌답니다!
이후에는 지금까지의 삶을 돌아보며 스스로에게 수고 많았다고 다독여주는 시간을 가졌습니다!
우리 참여자분들께서 지금까지 열심히 살아온 자신에게 대견하다고 말해주고 스스로를 다독이며
눈물을 보이는 분들도 계셨답니다.
마지막으로 박수체조를 통해 스트레스를 격!파!하면서
교육을 마무리하였습니다:)
이번 활동을 통해 참여자분들께서는
“오늘 교육이 지금까지 교육 중 가장 좋았습니다. 앞으로 살아갈 힘을 얻은 것 같아요.”
“내 스스로가 대견하고 고마워서 눈물이 많이 났습니다. 좋은 시간이었어요.”
“스트레스 해소는 건강한 말과 마음가짐에서 시작된다는 것을 배운 것 같습니다!”
라며 교육에 대한 만족감을 표현해주셨습니다!
이번 활동은 특히 우리 노하우 참여자분들께 더 기억에 남는 활동이 될 것 같죠?
6회기를 끝으로 교육이 마무리되면서
다음 활동부터는 본격적인 건강관리활동이 시작됩니다!
앞으로도 많은 관심 부탁드립니다:)
[문의: 031-839-6045 지역2과 박주희 사회복지사]
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