노하우 다병원과 함께하는 신체활동

여름 폭염이 이어지는 가운데서도, 어르신들의 건강한 일상을 위한 발걸음은 멈추지 않았는데요~

7월 29일, 노하우 프로그램 신체활동 5회기가 힘차게 진행되었습니다!

이번 시간은 복지관 인근 다병원과 연계하여 전문 재활치료사 선생님과 함께하는 특별한 운동 시간으로 꾸며졌습니다.

이날 프로그램에서는 어르신들이 일상에서 쉽게 실천할 수 있는

어깨, 허리, 목, 손목 등의 기능 회복 및 통증 예방 스트레칭을 다양하게 배워보는 시간을 가졌습니다.

특히 노년기에 자주 발생하는 관절 질환과 긴장성 두통 예방을 위한 자세 교정 운동도 함께하며,

가정에서도 혼자서 가볍게 따라할 수 있는 동작들 위주로 진행되어 어르신들의 만족도가 높았습니다.

참여 어르신들은 “운동하면서 아픈 부위가 시원해지는 느낌이 든다”, “평소 안 쓰던 근육이 늘어나는 게 느껴졌다”,

"집에서도 자주자주 해야겠다" 라며 만족감을 표했고,

재활치료사는 “자세 교정과 가벼운 근력 운동만으로도 통증을 줄이고 삶의 질을 높일 수 있다”고 말씀하셨습니다.

어르신들은 인공관절 수술 시기나 손목 통증 대처법 등 건강 관련 질문에 대한 질의응답 시간도 마련되어,

평소 궁금했던 부분들을 직접 물어보고 실질적인 조언을 얻는 유익한 시간이었습니다.

앞으로도 노하우는 어르신들의 건강한 삶과 활기찬 노후를 위한 실천을 멈추지 않겠습니다.

무더운 더위 건강한 여름 보내세요!

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문의: 지역2과 황지원 사회복지사 031-839-6040