[보편복지부] 어르신 치매예방 프로그램 '일상다반사' 23회기 진행

오늘은 치매예방 프로그램의 하이라이트 시간으로 "후마네트 운동"을 진행해 보았습니다. 

후마네트 운동이란? 작은 정사각형으로 구성된 후마네트를 바닥에 깔고 네트 위에서 사전에 약속한 

동작을 걷는 것만으로도 보행기능을 개선하여 낙상을 예방하고, 인지기능을 개선하여 

치매를 예방하는 운동입니다. 

걷기와 동시에 두뇌를 사용하는 이중과제 운동을 통해 인지 기능(주의력, 집중력, 기억력)을 개선하며, 

다양한 규칙에 따라 반복 연습을 통해 땀을 뻘~뻘!!

커플 운동으로, 개인 운동으로 효과 만점! 오늘도 웃음 한바탕~^^ 

많이 웃으면 우울감이 감소되고, 뇌 기능을 깨어 인지 기능이 강화된 사실!!

건강한 웃음과 활동은 치매를 예방합니다. 

★ 우리의 뇌는 잘하는 게 중요한 게 아니라 못하는 걸 할 때, 뇌가 향상되는 점

 ※ 뇌는 반복 훈련이 필요 하다는 점 잊지 마세요.

다음주 11.18일(금)은 일상다반사 야외활동(2탄)으로 찾아뵙겠습니다.   

우리 모두 '기억' 해요.

                                                             [문의: 보편복지부 권송은 평생교육사]